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Tさんダイエットごはん♪

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こんにちは!

広尾店スタッフです。

Tさんのダイエット中継です。

今回はダイエット中のお家ごはんをご紹介します!

写真は

左上 人参サラダ

右上 ささみときゅうりの和え物

左下 キムチ納豆  右下 切り干し大根とひじきの和え物

今の身体の状態では炭水化物は少なくし、たんぱく質と野菜中心の食事を心がけています☆

食べないダイエットはリバウンドや身体を壊してしまうので、食べるものを変えて、トレーニングしながら筋肉をつけていきます^^

無理せず食べるものの質を変えて頑張っています٩( ”ω” )و


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