こんにちは！
広尾店の木部です。
今日は湿気が多く、ムシムシしていますね(>_<)
本日はお肌やお身体のゴールデンタイムについてご紹介します。
ゴールデンタイムとは肌再生を促す成長ホルモンが分泌されやすい時間帯を指す言葉です。
もともとは子どもの成長を促すホルモンとして知られていたのですが、肌のハリ、弾力を維持するのに必要な皮下組織の水分量をキープする働きがあるほか、肌のターンオーバーを促進して古い皮膚を新しい皮膚に生まれ変わらせる力も持っており、美肌を維持するためには不可欠な存在。別名で“天然の美容液”などとも呼ばれる、成長ホルモン分泌のために、ゴールデンタイムの間に睡眠を取ることが重要視されてきたのです。
諸説ありますが、22時から26時と言われています。
紫外線なとでダメージを受けやすい季節。しっかり睡眠をとって、お肌をいたわりましょう！！
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