こんにちは！
銀座店スタッフの内室です。
秋におすすめなのは、サツマイモ！
食べ過ぎにはやっぱり注意ですが、
美容効果もたくさんあります！
さつまいものイメージといったら、やはり食物繊維ですよね。
芋類の中でも特に食物繊維が豊富なさつまいも。食物繊維は腸内にある善玉菌を増やして、悪玉菌や毒素を吸着し排出する手助けをしてくれます。
そのため、便秘や腸内環境悪化による肌トラブルに悩んでいる方にはおすすめです。
一般的にはビタミンCは熱に弱く、加熱によって失われやすいのが弱点なのですが、さつまいもに含まれるビタミンCはでんぷんによって保護されるため、加熱しても失われにくいというメリットがあります。
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