こんにちは！
広尾店スタッフです。
Tさんのダイエット中継です。
今回はダイエット中のお家ごはんをご紹介します！
写真は
左上 人参サラダ
右上 ささみときゅうりの和え物
左下 キムチ納豆 右下 切り干し大根とひじきの和え物
今の身体の状態では炭水化物は少なくし、たんぱく質と野菜中心の食事を心がけています☆
食べないダイエットはリバウンドや身体を壊してしまうので、食べるものを変えて、トレーニングしながら筋肉をつけていきます^^
無理せず食べるものの質を変えて頑張っています٩( ”ω” )و
Tさんダイエットごはん♪
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