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こんにちは(^_^)
スタッフの加持です。
先週に引き続き栄養不足チェック！
・みそ汁、スープなどの汁物が少ない
・ストレスを感じると甘い物を食べてしまう
・味の濃いものを食べたくなる
・ちょっとしたことでカッとなりやすい
・豆類や海藻類をほとんど食べていない
こちらに多く当てはまる方はミネラル不足です！
海藻やニラ、パセリ、モロヘイヤなど香りの強い野菜を敬遠する方。疲れ、だるさイライラ、味覚障害などの不調が発生しやすいです。
足りていない物は緑の野菜、乳製品、海藻類なのでセロリや玉ねぎなど香りの強い野菜を積極的に摂取しましょう！
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