こんにちは(^_^)
広尾店スタッフの加持です。
前回に引き続き腸活です！
・イライラ
イライラして自律神経が乱れると腸の消化活動も落ちできます。
・寝る前の熱いシャワー
熱いシャワーは自律神経の交感神経を刺激して睡眠の妨げになり、睡眠不足に！
・寝る前のpcやスマホ利用
こちらも眠りの妨げになり、結果腸の動きを悪くしてしまいます。
思い当たる方は要注意です!!
腸を活発にすることで、栄養吸収も良くなり、お肌も綺麗に保てるので、普段の何気ない物から見直してみてはいかがでしょうか(o^^o)
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