こんにちは
銀座店スタッフ山畑です。
本日は、手軽に食べれてとても栄養価値の高いバナナについてご紹介します。
1 アレルギー
バナナには日本人に多いすぎ花粉症のアレルギー症状を抑える効果があるそうです！
体内でアレルギーを引き起こす物質を減少させる働きがあり、実験でも実証されたとのこと。
2 便秘
バナナは消化がよく、オリゴ糖で整腸作用を促す働きがあるほかペクチンが体内の毒素を排出する働きがあるそうです。
3 軽いうつ
トリプトファンという物質が含まれており、脳内で快楽ホルモンのセロトニン分泌を助け、ハッピーな気分をもたらしてくれるそうです。
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