SANDSのトレーナーが、現役プロビーチバレーボール選手の練習に 参加してきました🏐🔥
ビーチバレーの練習後は砂の上でランニング、ダッシュやジャンプトレーニング！！
参加させていただき感じたことは、、🔥砂の上は辛い🔥という事（笑）
現役選手の皆さんは砂の上でも安定したジャンプですがSANDSのトレーナー陣はなれない砂の上で子鹿のようなジャンプです😂
やはり健康的な身体を作るのも、メリハリボディを作るのも、ウエイトトレーニングとある程度負荷のかかる有酸素運動が必要ですね！
SANDSでは室内にいても砂浜でトレーニングした時の負荷を再現できるマットを常備しています。
海まで行ってトレーニングするのが難しい方や楽しく有酸素運動がしたい方にオススメです✨
#筋力アップ
#ボディメイク
#歪み改善
なんでもご相談下さい🌈
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