こんにちは！銀座店スタッフの内室です！
秋におすすめのキノコ類！
免疫力をあげてくれたり、美容効果も
高いです^ ^
カロリーも低くて、ダイエットにも
よく、女性には嬉しいことだらけ。
そんななかでも、特にオススメは、
舞茸です^ ^
美肌効果に優れています。
肌荒れを防ぐビタミンB2、お肌の潤いを保つトレハロースをはじめ、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の発生を抑えるチロシナーゼ阻害物質も含まれており、美白効果やストレスが原因で起こる肌荒れを予防・改善する働きもあります。
このほかにも、便秘の解消に必要な不溶性食物繊維と腸内の環境を整えてくれる水溶性食物繊維の両方を含み、便秘によって引き起こされる肌荒れの改善にも効果が期待できるなど、女性にとっては嬉しいことばかり。
また、むくみを解消するカリウムを含んでいたり、カロリーも低いためダイエットにはもってこいです^ ^
上手にお食事に取り入れてください♪
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