こんにちは、広尾店スタッフの加持です。
また雨の日が続いてますね…
今日は腸内年齢チェックです!!
こんな生活の方は腸内年齢を上げてしまっているので、要注意です。
①朝食を抜いている
朝食は腸の蠕動運動を活発にして便意を促すための大切なスイッチです。
②食事の代わりにスイーツを食べる
腸内環境を整えるための食物繊維やタンパク質が不足してしまいます。
③動物性タンパク質のとりすぎ
豚肉や牛肉など動物性タンパク質のとりすぎは悪玉菌を増やし、腸を老化させます
④冷え
体が冷えると腸の代謝も落ち、蠕動運動が鈍くなります。
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