最近ご報告していませんでしたが、Tさんしっかりダイエットに励んでいました！ お腹のくびれ、太もも、ふくらはぎの隙間を見てください‼ 3ヶ月で体重-5.2ｋｇ(^^)/ 体脂肪率は-4％‼（30.3％→26.3％） 『…

夏はたくさん汗をかいたり、はたまた冷房が効き過ぎた部屋で過ごすことが多かったり… それらによって身体が冷えやすくなったり、夏バテしやすくなったりしてしまいます(´;ω;｀) そこで今回は夏バテに効く手のツボをご紹介します！ …

こんばんは！ お盆に入り、夏の折り返しという感がします(/_;) お盆で遠出をしたり、いつもよりおいしいご飯を食べたり、また3連休はお天気も良かったのでアウトドアしたり、大人の方も楽しいお休みを過ごせたのではないでしょうか☆ …